Impuls der Woche
Ein faszinierender Sonnenuntergang über dem Meer am Golf von Thailand. Goldene und orangefarbene Lichtstrahlen durchbrechen die mächtigen Wolken, während die dunklen Silhouetten der Hochhäuser einen eindrucksvollen Kontrast bilden. Ein Augenblick voller Ruhe und Schönheit. Lassen wir uns weiterhin von sagenhaften Wolkenbilder verwöhnen und harren der Dinge, die in nächster Zeit auf uns zukommen und uns auch erfreuen werden. Schönen Gruss in die Runde und eine angenehme Woche wünscht Pius Acker.
Workout Angebot
Am Freitag 23.10. um 11:00 Uhr bietet Dietmar ein Walking Tai Chi Workout an. Man kennt eigentlich Bilder bei denen Menschen in China in großen Gruppen im Park unter Anleitung extreme Körperpositionen entwickeln und in diesen längere Zeit verweilen bevor sie fließend in eine andere übergehen und dort ebenfalls verweilen. Bei dem Walking Tai Chi geht es um ganzkörperliche fließende Bewegungen, die die Körperbeherrschung, die Balance, die Beweglichkeit und die Rhythmik fördert. Zunächst werden die Figuren entwickelt und danach der gesamte Diskurs mit einer zehn-minütigen Videopräsentation begleitet. Die Teilnehmer entscheiden dabei selbst, mit welcher Intensität sie die einzelnen Übungen angehen wollen. Die Übungen erfolgen alle im Stehen, allerdings ist wegen einer möglichen Rutschgefahr eine Gymnastikmatte ratsam. Es wird eine Spende von 100 Baht an das Begegnungszentrum erwartet. Die Mindestteilnehmendenzahl beträgt fünf Teilnehmende, bei Interesse meldet euch bitte bei dietmar@mams-place.com an.
Montag, 21. September
Heute ist unser Ruhetag, das Begegnungszentrum Pattaya bleibt geschlossen.
Dienstag, 22. September
12:00 bis 13:30 - SenGym, Gemeindesaal
mit Joachim Albrecht, Dauer rund 90 Minuten
Nicht vergessen: Bitte Gymnastik-Unterlage oder Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Wir entscheiden jeden Tag selbst, wie wir mit unserem Körper umgehen. Meditation, selektive Wahrnehmung, Gedächtnistraining und motorische Herausforderungen, verbessern die Gehirnstruktur. Ihr habt die Chance eure Atmung und das Herzkreislaufsystem zu trainieren, die Gelenke beweglicher zu machen, sowie die Körperwahrnehmung zu erhöhen. Damit könnt ihr eure Lebensqualität verbessern.
In zweidrittel der Übungseinheit steht Dehnung, Atmung und Entspannung im Fokus.
Die Progressive Dehnungsentspannung (PDE) ist eine sanfte Methode, die Elemente aus Dehnung, mentaler Entspannung und bewusster Körperwahrnehmung kombiniert.
Durch sanfte Dehnungen werden Muskeln gelockert, Spannungen gelöst und die Durchblutung gefördert.
Regelmäßiges Dehnen steigert die Flexibilität und Mobilität von Muskeln und Gelenken.
Da die Übungen bewusst und langsam durchgeführt werden, wirkt die Methode ähnlich wie Meditation oder Achtsamkeit.
Du lernst, Signale des Körpers besser zu spüren, etwa Anspannungen, Ermüdung oder auch Entlastung.
Die PDE wirkt hilfreich bei Rückenverspannungen, Nackenproblemen, stressbedingten Kopfschmerzen oder Schlafstörungen.
Gedehnte, entspannte Muskeln sind weniger anfällig für Zerrungen oder Überlastungen.
Zum Abschuss die „Acht Brokate“ aus dem Qi Gong. Alle Übungen sind als Angebot zu verstehen. Du kennst deinen Körper und entscheidest, wie intensiv du trainierst.
14:00 bis 15:30 - Gesprächskreis, Gemeindesaal
mit Brigitte Brockfeld zum Thema “Was wäre dein Rat an junge Menschen, würden sie dich denn fragen?”
Wir haben alle einige Jahrzehnte auf dem Buckel, und nicht alles lief immer so, wie wir es gerne gehabt hätten. Wir haben unsere Fehler gemacht und mehr oder weniger daraus gelernt.
Ich freu mich auf eine interessante Gesprächsrunde, und rechne - wie immer - fest mit euch.
Mittwoch, 23. September
Englisch Kurs I (Anfänger) und Englisch Kurs II pausieren bis Anfang Oktober.
14.00 - 15.30 Uhr Bibelkurs mit Pastor Peter
16.30-17.30 Konfirmandenunterricht - Pastor Peter
Donnerstag, 24. September
13:00 bis 17:00 - Hilfe bei Computer-, Tablet- und Smartphone-Fragen
Gemeindesaal mit Michael Breeger und Michael Klissner
Ob PC, Notebook, Tablet oder Handy – wir helfen gerne weiter!
Bringe einfach dein Gerät und deine Fragen mit. Egal ob Online-Banking, E-Mails, Fotos, Apps oder der digitale Lebensnachweis für die Rente – wir unterstützen dich bei allem. Besonders herzlich willkommen sind alle Einsteigenden und alle, die sich noch unsicher fühlen oder denken: „Ich trau mich nicht.“ - Komme einfach vorbei, gemeinsam finden wir eine Lösung.
14:00 - Deutschsprachiger, internationaler Stammtisch
Herzliche Einladung zum Gedankenaustausch und interessanten Gesprächen im Restaurantbereich des Begegnungszentrums.
Freitag, 25. September
11:00 - Fit für den Tag
Gemeindesaal, mit Dietmar Sieberling
Dietmar bietet ein Program für altersgerechtes morgendliches Training an. Das Motto ist “Fit für den Tag“. Dabei geht es um ein von ihm persönlich entwickeltes etwa 10 minütiges Programm, das die Mobilität des oberen und unteren Rückenbereiches verbessern bzw. erhalten soll. Arme und Beine werden dazu als Hebelwirkung bewegt. Diese Teile unseres Körpers bleiben beim zunehmenden Sitzen im Alter inaktiv. Die Übungen eignen sich für den täglichen Gebrauch. Ein Teil erfolgt im Stehen, der zweite Teil allerdings auf dem Rücken liegend, deshalb ist eine Gymnastikmatte und ein großes Dusch-/oder Saunatuch unablässig. Es sei nochmals darauf hingewiesen, dass Ihr selbst bestimmen müsst bis zu welchem Grad Ihr die Übungen mitmacht. Manchmal ist auch weniger sogar mehr. Die Mindestteilnehmendenzahl ist bereits erreicht. Bei Interesse meldet euch bitte bei dietmar@mams-place.com an. Es wird eine Spende von 100 Baht an das Begegnungszentrum erwartet.
13:00 bis 14:00 - Anfängerkurs Lautschrift/Sprechen
Rest der L 6 a (Wortliste) und Beginn der L 6 b
14:30 bis 15:30 - Thaischrift Lesen/Schreiben
Rest der Übung 10
Fragen betreffend Thaikurse bitte direkt an rene_boner@hotmail.com
oder Telefon 089 524 9384. Falls jemand nicht mehr am Kurs und/oder den Unterlagen interessiert ist, bitte kurze Mitteilung per E-mail, damit Verteilerliste auf aktuellem Stand ist.
Samstag, 26. September
14:00 bis 15:00 - Shanty- und Volkslieder-Chor
Gemeindesaal, mit Dietmar Sieberling
Vorbeikommen und dabei sein
15:30 - Gemeindechor
Gemeindesaal, mit Dietmar Sieberling
Wir proben Gottesdienst-Beiträge
Bei Interesse an christlicher Musik sind Sängerinnen
und Sänger herzlich willkommen
Sonntag, 27. September
Am heutigen Sonntag findet kein Gottesdienst statt. Wir feiern unseren nächste Gottesdienst am 18.10.2026, dazu bereits jetzt eine herzliche Einladung!
Unsere Online- und Präsenz-Gottesdienste abrufbar per Link
Eure Spenden machen einen Unterschied!
Als gemeinnütziger Verein bitten wir um Eure Unterstützung zur Finanzierung unseres Begegnungszentrums und unserer Arbeit. Für Eure Spende erhaltet Ihr auf Wunsch eine in Thailand steuerlich absetzbare Spendenbescheinigung. Ihr könnt einen beliebigen Betrag spenden, indem Ihr auf den Button „Online Spende“ klickt. Ihr werdet dann sicher zu unserer Homepage weitergeleitet, wo ihr weitere Informationen findet.
Die wichtigsten Notfallnummern in Thailand: Hier klicken
Für Updates, Infos zum Wochenprogramm oder sonstige Anfragen zum Verein und zum Begegnungszentrum schreibt uns jederzeit gerne eine E-Mail an: bzpattaya@proton.me - Textvorlagen und Bilder müssen bis spätestens Sonntags kurz vor Mitternacht eingehen, damit sie noch in der nächsten Ausgabe des Wochenprogramms berücksichtigt werden können.
Teile dieses Wochenprogramms können KI-generiert oder KI-bearbeitet sein. Soweit Art. 50 KI-VO eine Kennzeichnung verlangt, erfolgt sie klar am jeweiligen Inhalt.